2015年11月29日日曜日

生理前ニキビをピーリング化粧品で


生理前のニキビが気になりませんか。ニキビの主な原因は、皮脂の分泌に対して、ターンオーバー(肌の角質が約28日間で入れ替わる事)が間に合わなかったり、メイク汚れや汗の汚物が皮脂の穴を塞いで、皮脂を内側に溜め込んでしまう事で起こります。特に皮脂腺が密集する顎やフェイスラインには、大変にニキビができやすくなっているのでした。

どんなに食事の内容に気を使っていても、どんなに規則正しい生活を送っても、生理前の二週間はニキビができやすくなります。女性特有の“ホルモンバランス”の崩れによるものです。黄体ホルモンが、この時期に異常な皮脂の分泌を引き起こしているのでした。通常のスキンケアだけでは、なかなかこの黄体ホルモンには対抗できません。

そこでお薦めなのが、“ピーリング”です。そうです。ピールとは皮、人間で言えば角質ですね。ジャガイモやニンジンの皮むき器もピーラーと呼ばれています。ピーリングとは正に、お肌から角質を引き剥がす事で、ターンオーバーを促してやれば、自然と余分な皮脂が排泄されて行くと言う訳でした。

肌に優しい物をお望みなら、ジェル状のものか、乳液状の、洗い流せるタイプのものを選んで下さい。このひと手間を咥えるだけで、生理前のニキビからは劇的に解放されるでしょう。賢くピーリング化粧品を使いこなしてみて下さい。

 

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2015年11月22日日曜日

ホント?体に大事なナトリウム


細胞外液と呼ばれる、細胞の外側の体液や、血液など中に多く存在しています。細胞の内側も含めて、ミネラルや水分量の調整をしてくれる非常に大切な栄養素なのでした。

体内にあるナトリウムの送料は体重の0.15%とされています。体重60㎏の方で90gでしょうか。かなりの量と言えますね。

ナトリウムはカリウムと共に、細胞内のミネラルバランスを保つ重要な役割をしています。細胞内のナトリウムは常に外にしみ出していて、細胞外のカリウムは常に中へ浸み込んでいます。この働きによって、ミネラルの量を調整するのでした。言わばポンプの役割を担ってくれているのです。

ナトリウムは、日頃は食塩として体内に摂り込まれています。過剰摂取は血圧を上げて高血圧症を引き起こしたり、胃がんなどの原因となる事でも知られています。塩分の摂り過ぎに注意を呼び掛けている様に、通常はナトリウムが不足することは考えられません。但し、激しいスポーツで大量の汗を長時間掻いたり、手術後の利尿剤で頻繁に排尿したり、あるいはひどい下痢などによっても不足する場合があります。血圧などとも関係する、体に必要な栄養素ですので、スポーツドリンクなどで適度に補うのが良いでしょう。

又、加工食品には、保存やカサ増しのため特に多く含まれています。和風だしなども含有量が多いので注意して下さい。原材料は“多い順”に書かれているにで、一度ご確認されてみることをお奨めします。      

 
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